停滞しているトレーニーへ

筋トレで10年は無駄にした

重量は伸びている。種目も増やした。それでも見た目が変わらない。その10年を、俺は実際に過ごした。変わったのはプロビルダーたちの元で1から学び直して、設計そのものを変えてから。トレ歴15年、クラシックフィジーク優勝。ここで書くのは、その過程で効いたことと効かなかったことだけ。

優勝

クラシックフィジーク

フィジークでも準優勝。停滞を抜けた先に何があるかは、自分の体で確かめました。

103→80kg

6ヶ月で体脂肪20%→3%

高校時点の65kgから103kgまで増量したうえでの減量。この体でアマチュアオリンピアのフィジークに出場し、5位入賞（日本人選手では唯一）。

500件超

個別相談100件超・DM相談400件超

オンラインで受けてきた相談の数。伸び悩む場所は、だいたい決まっています。

BIG3

あなたが停滞しているのは、どこか。

トレーニング・食事・疲労回復面のどこで止まっているのかを無料で診断できます。自分で直せる範囲と、人に見てもらったほうが速い範囲が一発で分かります。